此里拉姆，出生在被誉为“锅庄之乡”的德钦县奔子栏，她对锅庄舞的浓厚兴趣来源于从小的耳濡目染。通过系统地学习，她掌握了当地锅庄舞的经典曲目、舞步、唱词等以及其中蕴含的历史典故、民俗礼仪和文化内涵。她也致力于传承这份民族文化瑰宝，是深深扎根于基层的乡土文化能人。

“一花独放不是春，百花齐放春满园。”正是有这样的情怀，她开设义务培训班，面向不同年龄层的爱好者传授锅庄舞技艺，累计培训学员超过1800人次。她特别注重培养能够全面掌握技艺精髓的“接班人”，耐心细致地讲解每一个动作要领、每一句唱词的含义，培养了420余名能够独立承担教学和表演任务的优秀弟子，确保了锅庄舞技艺的原真性和系统性传承。

她一直致力于搜集、整理、记录散落在民间的古老锅庄舞曲目、唱词、传说故事，系统梳理研究后形成文字与音像资料，为锅庄舞的保护留存了珍贵的档案。作为奔子栏镇感恩锅庄志愿服务队的骨干成员，她尝试对舞蹈队形、服装、表演形式等进行创新，编排了一些反映新时代、新生活、新气象的锅庄舞曲目，使古老艺术焕发出新的生机与活力，更易于被当代人接受和喜爱，为促进民族团结、助力乡村振兴注入了源源不断的文化动能。

生活中，她为人谦和，对学员关爱有加，耐心教导，以身作则。作为省级奔子栏锅庄舞代表性传承人，她参加各级各类文化展演、比赛、节庆活动，她的表演饱含深情，技艺精湛，充分展现了奔子栏锅庄舞的独特魅力和深厚底蕴。  

她用无限热爱，坚守传承的使命担当，数十年如一日，默默耕耘，是优秀传统民族文化的忠诚守护者、卓越传承者和积极弘扬者，为弘扬中华优秀传统文化树立了榜样，让奔子栏锅庄舞在传承中创新、在创新中发展，绽放出更加夺目的光彩